Ответы на Ваши вопросы
сайт основан 20.03.2002
главная
о себе
рекомендации доктора Б.И.
ОСАНКА.РУ и Столетник
ОСАНКА.РУ и Комсомольская Правда
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
лечебная гимнастика
лечебный массаж
осанка
лишний вес, целлюлит, фигура
при обострениях
косметическая гимнастика
самомассаж
причины возникновения боли
траволечение
миостимуляция
словарь медицинских терминов
ОСАНКА представляет...
Афанасьев Е.Н.
Усовецкий И.А.
Липатов В.А.
Медицина
Музыка
Спорт и фитнес
Интересы
Животные
Другие ресурсы
реклама
контакты
карта сайта
ссылки
Слишком мягкие матрацы, как и слишком жесткие, вредны. Удобно спать на боку, положив ногу на ногу, а руку - под голову. В этой позе боли в спине не беспокоят. Сетка кровати должна быть упругой и не проваливаться в середине.
<a href="http://ad.adriver.ru/cgi-bin/click.cgi?sid=25911?bn=1?bt=2?pz=0?rnd=1167943961" target=_blank><img src="http://ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=25911?bn=1?bt=2?pz=0?rnd=1167943961" alt="-AdRiver-" border=0 width=100 height=100></a>
С точки зрения биомеханики, в целом позвоночник представляет собой устойчивую систему. Эта устойчивость обеспечивается особым расположением мышц вокруг позвоночника, что позволило Н.А.Бернштейну (1926) сравнить их с вантами мачты.
Причины возникновения боли
Остеохондроз - предшественник радикулита
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
Принципы предупреждения обострения остеохондроза
Рекомендации при обострениях
Общие рекомендации
Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника
Мануальная терапия при грыжах позвоночника
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть I)
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть II)
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть III)
Почему боли чаще всего возникают в нижней части спины?
Есть ли профессии, приводящие к болям в спине?
Почему болит спина при излишнем весе?
Большая грудь у женщин - причина боли в спине?
Велики ли шансы избавиться от боли в спине?
Заболевания, сопутствующие болезням позвоночника?
Может ли сколеоз быть следствием того, что у меня...
Остеохондроз межпозвонковых дисков в сегментах L4-S1...
Остаточные явления после дисплазии...
Рахит грудной клетки
У меня небольшой сколиоз и сутулость...
Меня беспокоит здоровье моей мамы...
Позвоночник
Могут ли из-за сколиоза возникнуть проблемы с дыханием?
Искривление кости посередине грудной клетки
Меня очень беспокоит состояние моего мужа...
Посоветуйте, как снять боль в области бедра
Если на уровне L5-S1 протрузия межпозвонкового диска...
Хрящевые диски - главная причина заболеваний
Иррадиация болей в ногу (ишиас) или в руку (брахиалгия)
Тело помогает себе
Затруднения, исходящие от маленьких суставов
Перегрузка связок и мускулов
Псевдорадикулитный синдром
Головная боль, связанная с позвоночником
Боли в сердце и затруднения дыхания, связанные с позвоночником
Что мы должны предпринять?
Улыбка лечит!
- Доктор, моя уже давно жена считает себя газонокосилкой.
- Почему же вы раньше не пришли?
- Да соседу ее одолжил, а он мне ее вернул только вчера.
(495)924-64-84
Массаж с выездом на дом.
Введение
Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?
Остеопороз? Главное правило-беречь себя
Почему хрустят суставы?
Против спондилеза-гимнастика и витамины?
О профессиональных водительских заболеваниях
Почему мы занимаемся самолечением?
Банный день
Азбука здоровья
Прошу садиться!
Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?
Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?
На сон грядущий
«Не гремите» костями!
Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
При острых травмах мягких тканей
При повреждениях верхних конечностей
При контрактурах и тугоподвижности суставов
Массаж больной конечности
Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц
Массаж при хронических травматических бурситах
Массаж при заболеваниях суставов
Для устранения гипертонуса
При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии
Массаж груди
Столько людей уже позаботились о своем здоровье!
Да и стоит ли удивляться: у большинства из нас сидячий образ жизни, мы неправильно питаемся, не умеем правильно ходить, сидеть, стоять, почти лишены физических нагрузок. Более половины (!) заболеваний позвоночного столба обусловлено психологическими причинами.
Не стойте неподвижно, меняйте опорную ногу. Работая в наклон, например, над верстаком или мойкой для посуды, лучше иметь под ногой опору - маленькую скамеечку или ящик. Если над мойкой укреплен шкаф для посуды, прислонитесь к нему головой.
Улыбка лечит!
