Ответы на Ваши вопросы
сайт основан 20.03.2002
главная
о себе
рекомендации доктора Б.И.
ОСАНКА.РУ и Столетник
ОСАНКА.РУ и Комсомольская Правда
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
лечебная гимнастика
лечебный массаж
осанка
лишний вес, целлюлит, фигура
при обострениях
косметическая гимнастика
самомассаж
причины возникновения боли
траволечение
миостимуляция
словарь медицинских терминов
ОСАНКА представляет...
Афанасьев Е.Н.
Усовецкий И.А.
Липатов В.А.
Медицина
Музыка
Спорт и фитнес
Интересы
Животные
Другие ресурсы
реклама
контакты
карта сайта
ссылки
Принципы предупреждения обострения остеохондроза: Избегайте подъема груза в сочетании с резким поворотом туловища. Поднимая и перенося грузы, не стесняйтесь просить о помощи. Лучше просить ТАКУЮ помощь, чем потом просить помощь об уходе. Не рекомендуется увлекаться видами спорта с высокой вероятностью травматизма и очень большой нагрузкой на позвоночник (хоккей, футбол, бадминтон).
Хирургическое удаление солевых вкраплений в мышцы и связки производится исключительно редко. Тем не менее, для того, кто вдруг пожелает проделать такую операцию, нужно сказать следующее. Чтобы добраться до околопозвоночных мышц и связок, хирург будет вынужден повредить скальпелем много здоровых мышц. Эти поврежденные мышцы впоследствии могут стать источником боли, равнозначной той, которая исходила от пораженных отложением солей кальция мышц и связок.
Осанка
Что такое осанка?
В центре осанки - позвоночник
Влияние рук и ног на позвоночник
Специфика положение тела
Хрящевые диски - главная причина заболеваний
Тело помогает себе
Затруднения, исходящие от маленьких суставов
Перегрузка связок и мускулов
Псевдорадикулитный синдром
Головная боль, связанная с позвоночником
Боли в сердце и затруднения дыхания, связанные с позвоночником
Что мы должны предпринять?
Улыбка лечит!
Перед операцией больной спрашивает у хирурга:
- Скажите, доктор, после операции я смогу играть на баяне?
- Успокойтесь. Конечно, сможете.
- Надо же, а раньше я не умел.
(495)924-64-84
Массаж с выездом на дом.
Введение
Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?
Остеопороз? Главное правило-беречь себя
Почему хрустят суставы?
Против спондилеза-гимнастика и витамины?
О профессиональных водительских заболеваниях
Почему мы занимаемся самолечением?
Банный день
Азбука здоровья
Прошу садиться!
Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?
Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?
На сон грядущий
«Не гремите» костями!
Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
При острых травмах мягких тканей
При повреждениях верхних конечностей
При контрактурах и тугоподвижности суставов
Массаж больной конечности
Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц
Массаж при хронических травматических бурситах
Массаж при заболеваниях суставов
Для устранения гипертонуса
При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии
Массаж груди
Столько людей уже позаботились о своем здоровье!
Надо заниматься профилактикой, т.е. плавать, висеть на перекладине, турнике, косяке двери и т.д. А также Вы должны укрепить мышцы спины, т.е. создать мышечный корсет для позвоночника, чем сильно облегчите себе жизнь. Если поднятие тяжестей неотъемлемая часть Вашей жизни приобретите специальный защитный пояс, как у штангистов и не ленитесь надевать его каждый раз даже перед однократным поднятием тяжести.
Боли могут возникать после длительной нагрузки, при стоянии, во время продолжительной прогулки пешком, при долгом сидении. Боли исчезают довольно быстро - стоит лишь прилечь. Это явный признак перегрузки сначала мышц, которые уже не могут выполнять свою поддерживающую работу, а затем капсульно-связочного аппарата в местах прикрепления, который отвечает болями на длительное натяжение.