Хрящевые диски в течение дня подвергаются сильному одностороннему давлению. Они теряют жидкость и вместе с ней эластичность. Кольцо вокруг студенистого ядра становится хрупким и надрывается. Ткань студенистого ядра может попасть в этот разрыв и выпячиваться из кольца. Это называется протрузией, или выбуханием ядра.

 Принципы предупреждения обострения остеохондроза: Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник. Еженедельная баня (парная или сауна) - естественный способ самоочищения организма, улучшения обмена веществ и функций позвоночника. Ежемесячно проводить 7-10-дневный и профилактический курсы самомассажа спины, шеи, груди и поясницы.

 Улыбка лечит!

Из писем, присланных в журнал "Здоровье":
В Москве есть профессор по главному мозгу.

Введение

Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?

Остеопороз? Главное правило-беречь себя

Почему хрустят суставы?

Против спондилеза-гимнастика и витамины?

О профессиональных водительских заболеваниях

Почему мы занимаемся самолечением?

Банный день

Азбука здоровья
Прошу садиться!

Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?

Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?

На сон грядущий

«Не гремите» костями!

Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата

При острых травмах мягких тканей

При повреждениях верхних конечностей

При контрактурах и тугоподвижности суставов

Массаж больной конечности

Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц

Массаж при хронических травматических бурситах

Массаж при заболеваниях суставов

Для устранения гипертонуса

При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии

Массаж груди

Столько людей уже позаботились о своем здоровье!

 Если при повреждении хрящевого диска, как правило, невозможно наклониться вперед и держать позвоночник прямо, то наклоны в сторону и назад особенно неблагоприятны. Это говорит о вовлечении в процесс задней части позвоночного столба, так как при этом задние плоскости суставов прижимаются друг к другу.

 Сами мышцы будут питаться достаточным образом, и механизм обызвествления задействоваться не будет. Все это достигается, прежде всего активным образом жизни, разнообразием движений, прогулками на свежем воздухе, баней. Также очень хорошей профилактикой остеохондроза является массаж.