Исходное положение: лежа на животе. Большими пальцами рук ассистирующий массирует мышцы по обеим сторонам от позвоночного столба. Движения по направлению от позвоночника, что размягчает мышцы и придает им эластичность.

 Нарушение подвижности суставов выражается, например, в известной утренней скованности, которая в течение дня постепенно пропадает. Об этом же свидетельствуют боли, от которых человек просыпается ночью, но которые исчезают при изменении положения тела.

 Улыбка лечит!

Из писем, присланных в журнал "Здоровье":
Что нужно делать, чтобы был правильный дефект речи?

Введение

Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?

Остеопороз? Главное правило-беречь себя

Почему хрустят суставы?

Против спондилеза-гимнастика и витамины?

О профессиональных водительских заболеваниях

Почему мы занимаемся самолечением?

Банный день

Азбука здоровья
Прошу садиться!

Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?

Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?

На сон грядущий

«Не гремите» костями!

Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата

При острых травмах мягких тканей

При повреждениях верхних конечностей

При контрактурах и тугоподвижности суставов

Массаж больной конечности

Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц

Массаж при хронических травматических бурситах

Массаж при заболеваниях суставов

Для устранения гипертонуса

При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии

Массаж груди

Столько людей уже позаботились о своем здоровье!

 Радикулит проявляется не у всех больных одинаково. Чаще всего он начинается с появления внезапной пронизывающей боли в поясничной области. В народе такие приступы получили очень меткое название - "прострелы". Больной в этих случаях двигается с большим трудом и чаще всего вынужден лежать. Обычно "прострел" проявляется при резких движениях, особенно при разгибаниях, после работы в наклонной позе.

 Боли могут возникать после длительной нагрузки, при стоянии, во время продолжительной прогулки пешком, при долгом сидении. Боли исчезают довольно быстро - стоит лишь прилечь. Это явный признак перегрузки сначала мышц, которые уже не могут выполнять свою поддерживающую работу, а затем капсульно-связочного аппарата в местах прикрепления, который отвечает болями на длительное натяжение.