Ответы на Ваши вопросы
сайт основан 20.03.2002
главная
о себе
рекомендации доктора Б.И.
ОСАНКА.РУ и Столетник
ОСАНКА.РУ и Комсомольская Правда
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
лечебная гимнастика
лечебный массаж
осанка
лишний вес, целлюлит, фигура
при обострениях
косметическая гимнастика
самомассаж
причины возникновения боли
траволечение
миостимуляция
словарь медицинских терминов
ОСАНКА представляет...
Афанасьев Е.Н.
Усовецкий И.А.
Липатов В.А.
Медицина
Музыка
Спорт и фитнес
Интересы
Животные
Другие ресурсы
реклама
контакты
карта сайта
ссылки
Исходное положение: в положении сидя, руки опущены, скрещены в замок. Методика: вдох наклоняем голову и туловище в сторону, выдох возвращаемся в исходное среднее положение. Повторяем упражнение в другую сторону. Назначение: укрепить боковые мышцы шеи, спины, улучшить кровообращение и подвижность ребер и суставов.
<a href="http://ad.adriver.ru/cgi-bin/click.cgi?sid=25911?bn=1?bt=2?pz=0?rnd=1167943961" target=_blank><img src="http://ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=25911?bn=1?bt=2?pz=0?rnd=1167943961" alt="-AdRiver-" border=0 width=100 height=100></a>
Большая часть болей в спине возникает при перегрузке в местах прикрепления мышц, сухожилий и связок вследствие плохой осанки, неправильной нагрузки и перегрузки. При этом говорят о статически обусловленном позвоночном синдроме. Эти боли могут иррадиировать в ногу, в спине могут быть меньше связны непосредственно с позвоночником, чем с окружающими мягкими тканями.
Рекомендации при обострениях
Остеохондроз - предшественник радикулита
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
Остеохондроз не повод для операции
Принципы предупреждения обострения остеохондроза
Рекомендации при обострениях
Общие рекомендации
Физкультура при шейно-грудном остеохондрозе
Гимнастика для грудного отдела позвоночника
Гимнастика для поясничного отдела позвоночника
Для не очень больных и очень занятых людей
Целлюлит
Проблемы веса
Самомассаж
Самомассаж при гипертонической болезни
Волшебная сила бани
Исцеляющая сила движений
Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника
Мануальная терапия при грыжах позвоночника
Массажная рефлексотерапия
Атлас рефлексотерапии
Шиацу
Упражнения для мышц лица
Упражнения для губ
Упражнения для глаз
Упражнения для шеи
Упражнения для грудной клетки и бюста
Упражнения для рук
Гимнастика кистей рук
Растяжения
Потливость
Отеки, опухоли
Боли в ногах
Судороги
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть I)
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть II)
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть III)
Общие советы и рекомендации
Методика лечения
Физическое воздействие
Лечение и его результаты
Пример системы лечения
Почему боли чаще всего возникают в нижней части спины?
Есть ли профессии, приводящие к болям в спине?
Почему болит спина при излишнем весе?
Большая грудь у женщин - причина боли в спине?
Велики ли шансы избавиться от боли в спине?
Заболевания, сопутствующие болезням позвоночника?
Что Вы посоветуете мне принимать для снятия боли?
Как можно снять головокружение при остеохондрозе?
Наиболее эффективный метод лечения остеохондроза
Может ли сколеоз быть следствием того, что у меня...
Остеохондроз межпозвонковых дисков в сегментах L4-S1...
Остаточные явления после дисплазии...
Рахит грудной клетки
У меня небольшой сколиоз и сутулость...
Меня беспокоит здоровье моей мамы...
Позвоночник
Могут ли из-за сколиоза возникнуть проблемы с дыханием?
Искривление кости посередине грудной клетки
Меня очень беспокоит состояние моего мужа...
Посоветуйте, как снять боль в области бедра
Массаж плоской стопы для снятия боли
Если на уровне L5-S1 протрузия межпозвонкового диска...
где купить больничный каталог
Улыбка лечит!
Из писем, присланных в журнал "Здоровье":
Почему, когда я пью газировку, меня шибает не в нос, а в самую макушку?
(495)924-64-84
Массаж с выездом на дом.
Введение
Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?
Остеопороз? Главное правило-беречь себя
Почему хрустят суставы?
Против спондилеза-гимнастика и витамины?
О профессиональных водительских заболеваниях
Почему мы занимаемся самолечением?
Банный день
Азбука здоровья
Прошу садиться!
Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?
Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?
На сон грядущий
«Не гремите» костями!
Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
При острых травмах мягких тканей
При повреждениях верхних конечностей
При контрактурах и тугоподвижности суставов
Массаж больной конечности
Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц
Массаж при хронических травматических бурситах
Массаж при заболеваниях суставов
Для устранения гипертонуса
При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии
Массаж груди
Столько людей уже позаботились о своем здоровье!
Связанное с изменениями хрящевых дисков воспаление шейного отдела позвоночника проявляется обычно болями, которые иррадируют в руки. Поражения шейного отдела часто встречаются у людей в возрасте между 40 и 50 годами и имеют благоприятный прогноз. Это значит, что большинство из них примерно за 6-12 недель проходит само по себе.
Боли в спине чаще всего, прямо или косвенно, являются следствием изменений хрящевых дисков. Непосредственные повреждения дисков вызывают щадящее, вынужденное положение тела. Дегенеративные изменения дисков создают проблемы для выполняемых движений. Изменения дисков и суставов могут иррадиировать в ногу.
Улыбка лечит!
