Ответы на Ваши вопросы
сайт основан 20.03.2002
главная
о себе
рекомендации доктора Б.И.
ОСАНКА.РУ и Столетник
ОСАНКА.РУ и Комсомольская Правда
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
лечебная гимнастика
лечебный массаж
осанка
лишний вес, целлюлит, фигура
при обострениях
косметическая гимнастика
самомассаж
причины возникновения боли
траволечение
миостимуляция
словарь медицинских терминов
ОСАНКА представляет...
Афанасьев Е.Н.
Усовецкий И.А.
Липатов В.А.
Медицина
Музыка
Спорт и фитнес
Интересы
Животные
Другие ресурсы
реклама
контакты
карта сайта
ссылки
Необходимо массировать "скованные" и болезненные мышцы в области между лопатками. Исходное положение: лежа на животе. Ассистирующий кладет ладони на лопатки больного. Напрячь мышцы между лопатками, соединяя их Сохранять это положение в течение 5-10 с. Одновременно с расслаблением мышц ассистирующий надавливает на лопатки больного в разные стороны так, что они отходят от позвоночника, насколько это возможно. Повторить 5-10 раз.
Исходное положение: стоя у стола, опереться на него рукой. Одну ногу отставить далеко назад, другую - вперед, колени слегка согнуты. Еще больше согнуть поставленную вперед ногу и одновременно отклонить верхнюю часть туловища назад. Оставаясь в этом положении, "потянуть" мышцы примерно 10 раз В этой позе "тянутся" мышцы передней стороны бедра отставленной назад ноги.
Рекомендации при обострениях
Остеохондроз - предшественник радикулита
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
Остеохондроз не повод для операции
Принципы предупреждения обострения остеохондроза
Рекомендации при обострениях
Общие рекомендации
Физкультура при шейно-грудном остеохондрозе
Гимнастика для грудного отдела позвоночника
Гимнастика для поясничного отдела позвоночника
Для не очень больных и очень занятых людей
Целлюлит
Проблемы веса
Самомассаж
Самомассаж при гипертонической болезни
Волшебная сила бани
Исцеляющая сила движений
Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника
Мануальная терапия при грыжах позвоночника
Массажная рефлексотерапия
Атлас рефлексотерапии
Шиацу
Упражнения для мышц лица
Упражнения для губ
Упражнения для глаз
Упражнения для шеи
Упражнения для грудной клетки и бюста
Упражнения для рук
Гимнастика кистей рук
Растяжения
Потливость
Отеки, опухоли
Боли в ногах
Судороги
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть I)
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть II)
Борьба с радикулитом и остеохондрозом (часть III)
Общие советы и рекомендации
Методика лечения
Физическое воздействие
Лечение и его результаты
Пример системы лечения
Почему боли чаще всего возникают в нижней части спины?
Есть ли профессии, приводящие к болям в спине?
Почему болит спина при излишнем весе?
Большая грудь у женщин - причина боли в спине?
Велики ли шансы избавиться от боли в спине?
Заболевания, сопутствующие болезням позвоночника?
Что Вы посоветуете мне принимать для снятия боли?
Как можно снять головокружение при остеохондрозе?
Наиболее эффективный метод лечения остеохондроза
Может ли сколеоз быть следствием того, что у меня...
Остеохондроз межпозвонковых дисков в сегментах L4-S1...
Остаточные явления после дисплазии...
Рахит грудной клетки
У меня небольшой сколиоз и сутулость...
Меня беспокоит здоровье моей мамы...
Позвоночник
Могут ли из-за сколиоза возникнуть проблемы с дыханием?
Искривление кости посередине грудной клетки
Меня очень беспокоит состояние моего мужа...
Посоветуйте, как снять боль в области бедра
Массаж плоской стопы для снятия боли
Если на уровне L5-S1 протрузия межпозвонкового диска...
где купить больничный каталог
Улыбка лечит!
В приемной у психиатра встречаются двое знакомых:
- Вы только что пришли или уже уходите? - спрашивает один.
- Если бы я это знал, то не сидел бы здесь сейчас.
(495)924-64-84
Массаж с выездом на дом.
Введение
Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?
Остеопороз? Главное правило-беречь себя
Почему хрустят суставы?
Против спондилеза-гимнастика и витамины?
О профессиональных водительских заболеваниях
Почему мы занимаемся самолечением?
Банный день
Азбука здоровья
Прошу садиться!
Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?
Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?
На сон грядущий
«Не гремите» костями!
Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
При острых травмах мягких тканей
При повреждениях верхних конечностей
При контрактурах и тугоподвижности суставов
Массаж больной конечности
Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц
Массаж при хронических травматических бурситах
Массаж при заболеваниях суставов
Для устранения гипертонуса
При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии
Массаж груди
Столько людей уже позаботились о своем здоровье!
Как только человек встал на ноги, выпрямился и начал передвигаться в вертикальном положении, он стал господствовать над "братьями меньшими", покорять природу, осваивать окружающий мир. Но каждый шаг вверх по эволюционной лестнице требует расплаты - за прямо-хождение и свободу рук гомо-сапиенс расплачивается болями в спине.
При радикулите нередко изменяется осанка больного, отчего могут возникнуть искривления позвоночника. Изменяется даже походка. Во время ходьбы больные радикулитом все время слегка сгибают ногу в колене, стараются полностью не наступать на нее, предпочитая опираться преимущественно на носок. Однако как то, так и другое носит временный характер и по мере излечения больного полностью ликвидируется.