Ответы на Ваши вопросы
сайт основан 20.03.2002
главная
о себе
рекомендации доктора Б.И.
ОСАНКА.РУ и Столетник
ОСАНКА.РУ и Комсомольская Правда
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
лечебная гимнастика
лечебный массаж
осанка
лишний вес, целлюлит, фигура
при обострениях
косметическая гимнастика
самомассаж
причины возникновения боли
траволечение
миостимуляция
словарь медицинских терминов
ОСАНКА представляет...
Афанасьев Е.Н.
Усовецкий И.А.
Липатов В.А.
Медицина
Музыка
Спорт и фитнес
Интересы
Животные
Другие ресурсы
реклама
контакты
карта сайта
ссылки
Исходное положение: сидя на ровном месте, одну ногу вытянуть перед собой, другую, согнув в колене, отставить в сторону. Наклониться вперед к вытянутой ноге, стараясь достать стопу руками. Если это упражнение делать достаточно энергично, можно почувствовать, как "тянутся" мышцы на задней стороне бедра вытянутой ноги, прикрепляющиеся к костям таза.
Активный сторонник физической культуры немецкий врач Бернар Макдафен говорил: "Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. Каждый мужчина и каждая женщина могут сбросить тридцать лет, усиливая и растягивая позвоночник".
Медицинский Центр Life
Центр семейной медицины. Диагностика, лечение и профилактика заболеваний, используя индивидуальный подход к пациенту, синтез официальной и альтернативной медицины. Виртуальные консультации специалистов.
ОСТЕОХОНДРОЗ
Лечение, профилактика и диагностика остеохондроза.
Медицина
|
Музыка
|
Спорт и фитнес
|
Интересы
|
Животные
|
Другие ресурсы
|
Добавить сайт
Улыбка лечит!
Жена спрашивает у доктора о здоровье мужа после операции:
- Доктор! Есть надежда?
- Смотря на что вы надеетесь...
(495)924-64-84
Массаж с выездом на дом.
Введение
Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?
Остеопороз? Главное правило-беречь себя
Почему хрустят суставы?
Против спондилеза-гимнастика и витамины?
О профессиональных водительских заболеваниях
Почему мы занимаемся самолечением?
Банный день
Азбука здоровья
Прошу садиться!
Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?
Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?
На сон грядущий
«Не гремите» костями!
Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
При острых травмах мягких тканей
При повреждениях верхних конечностей
При контрактурах и тугоподвижности суставов
Массаж больной конечности
Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц
Массаж при хронических травматических бурситах
Массаж при заболеваниях суставов
Для устранения гипертонуса
При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии
Массаж груди
Столько людей уже позаботились о своем здоровье!
Остеохондроз является достаточно распространенным в последнее время заболеванием. Это заболевание костей проявляется болями и ограничивает свободу передвижений. В основе остеохондроза лежат разрушительные процессы в суставах длинных трубчатых костей.
Не стойте неподвижно, меняйте опорную ногу. Работая в наклон, например, над верстаком или мойкой для посуды, лучше иметь под ногой опору - маленькую скамеечку или ящик. Если над мойкой укреплен шкаф для посуды, прислонитесь к нему головой.