Необходимо массировать "скованные" и болезненные мышцы в области между лопатками. Исходное положение: лежа на животе. Ассистирующий кладет ладони на лопатки больного. Напрячь мышцы между лопатками, соединяя их Сохранять это положение в течение 5-10 с. Одновременно с расслаблением мышц ассистирующий надавливает на лопатки больного в разные стороны так, что они отходят от позвоночника, насколько это возможно. Повторить 5-10 раз.

 Особенно большой нагрузке подвергаются шейные позвонки при длительной работе с поднятыми вверх руками и головой. От постоянных болей в затылке страдают, например, маляры, грузчики, скрипачи.

 Улыбка лечит!

Из писем, присланных в журнал "Здоровье":
Так как я к умным не отношусь, решил обратиться в журнал Здоровье.

Введение

Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?

Остеопороз? Главное правило-беречь себя

Почему хрустят суставы?

Против спондилеза-гимнастика и витамины?

О профессиональных водительских заболеваниях

Почему мы занимаемся самолечением?

Банный день

Азбука здоровья
Прошу садиться!

Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?

Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?

На сон грядущий

«Не гремите» костями!

Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата

При острых травмах мягких тканей

При повреждениях верхних конечностей

При контрактурах и тугоподвижности суставов

Массаж больной конечности

Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц

Массаж при хронических травматических бурситах

Массаж при заболеваниях суставов

Для устранения гипертонуса

При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии

Массаж груди

Столько людей уже позаботились о своем здоровье!

 В грудном же отделе в силу специфичности суставов - соединение с ребрами - основное движение производится вокруг горизонтальной оси, т.е. сгибание и разгибание. Повороты в грудных ПДС практически невозможны. Незначительный поворот позвонка происходит при наклоне туловища.

 В позвоночнике изменяются не только хорошо подвижные дугоотросчатые суставы, но и суставы малоподвижные. К таким малоподвижным суставам относятся суставы, расположенные между смежными позвонками и диском. Заболевание этих суставов (дисков) и называется остеохондрозом (дискозом). В этом случае костные наросты (остеофиты) располагаются по краям позвонковых тел. Они как бы прикрывают диск сверху и снизу.