Ответы на Ваши вопросы
сайт основан 20.03.2002
главная
о себе
рекомендации доктора Б.И.
ОСАНКА.РУ и Столетник
ОСАНКА.РУ и Комсомольская Правда
Позвоночник - как это всё работает и почему болит
лечебная гимнастика
лечебный массаж
осанка
лишний вес, целлюлит, фигура
при обострениях
косметическая гимнастика
самомассаж
причины возникновения боли
траволечение
миостимуляция
словарь медицинских терминов
ОСАНКА представляет...
Афанасьев Е.Н.
Усовецкий И.А.
Липатов В.А.
Медицина
Музыка
Спорт и фитнес
Интересы
Животные
Другие ресурсы
реклама
контакты
карта сайта
ссылки
Когда боль не стихает месяц-полтора, и пациенту говорят, что ущемился нерв из-за грыжи меж позвонкового хряща, спасти может только операция, многие на операцию соглашаются. Но дело в том, что операция - далеко не всегда единственный путь спасения. Например, т.н. "грыжа Шморля" (вдавление меж позвонкового хряща в тело позвонка), находилась в 38 процентов случаев наблюдения. При такой частоте распространения, если она и имеет такое значение в возникновении болей, то каждых 2-х человек из 5 в возрасте старше 30 лет необходимо оперировать прямо сейчас.
Нарушение подвижности суставов выражается, например, в известной утренней скованности, которая в течение дня постепенно пропадает. Об этом же свидетельствуют боли, от которых человек просыпается ночью, но которые исчезают при изменении положения тела.
Косметическая гимнастика
Проблемы веса
Волшебная сила бани
Упражнения для мышц лица
Упражнения для губ
Упражнения для глаз
Упражнения для шеи
Упражнения для грудной клетки и бюста
Упражнения для рук
Гимнастика кистей рук
Улыбка лечит!
- Бездушный тип, - упрекает своего сына зубной врач. - Транжирить мои деньги, не задумываясь, с какими человеческими страданиями они связаны.
(495)924-64-84
Массаж с выездом на дом.
Введение
Наболело!
«Дженерики», аналоги или «фирма»?
Остеопороз? Главное правило-беречь себя
Почему хрустят суставы?
Против спондилеза-гимнастика и витамины?
О профессиональных водительских заболеваниях
Почему мы занимаемся самолечением?
Банный день
Азбука здоровья
Прошу садиться!
Босиком бы пробежаться по росе...А стоит ли?
Между «Адидас» и «Прада» выбирай… остеопата?
На сон грядущий
«Не гремите» костями!
Клинико-физиологическое обоснование массажа при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
При острых травмах мягких тканей
При повреждениях верхних конечностей
При контрактурах и тугоподвижности суставов
Массаж больной конечности
Массаж сухожилий контрактурно сокращенных мышц
Массаж при хронических травматических бурситах
Массаж при заболеваниях суставов
Для устранения гипертонуса
При заболевании позвоночника воспалительно-дегенеративной этиологии
Массаж груди
Столько людей уже позаботились о своем здоровье!
Если при повреждении хрящевого диска, как правило, невозможно наклониться вперед и держать позвоночник прямо, то наклоны в сторону и назад особенно неблагоприятны. Это говорит о вовлечении в процесс задней части позвоночного столба, так как при этом задние плоскости суставов прижимаются друг к другу.
Прислонитесь спиной к стенке, расположив ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите отвесно, ладони обращены назад. Скользите по стене медленно вниз, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Задержитесь в этом положении несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, как можно медленнее поднимайтесь.