Шиацу

Древняя японская методика лечения надавливанием на точки, называемая шиацу, основана на убеждении, что жизненная энергия, или (ки), циркулирует во всем теле по траекториям, называемым меридианами. В физиологии шиацу насчитывается 14 основных меридианов, каждый из которых соответствует определенному органу физической или умственной функции.

Цубо (или как принято называть у нас биологически активные точки, БАТ) - это расположенные вдоль меридианов точки, в которых легче всего установить контакт с потоком энергии. Многие цубо соответствуют биологически активным точкам западных массажных систем.

В идеале ки, (энергия) беспрепятственно течет через меридианы, что соответствует полноценному функционированию тела. Но умственное или физическое напряжение, травма или болезнь могут разорвать поток энергии. В шиацу этот поток восстанавливается путем надавливания на соответствующую точку, цубо.

Выполнить основные приемы шиацу легко. Требуется только техника надавливания, применяемая к цубо, обычно большим или другими пальцами. Шиацу следует проводить на войлочном или ковровом покрытии пола.

Не используйте масло!

Шиацу обычно выполняют стоя на коленях. Для осуществления надавливания наклоняйте все тело, опираясь на обе руки. Слегка согните локти, обеими руками контактируя с телом партнера. Надавливайте на каждую цубо в течение от 5 до 10 секунд, при этом вы и ваш партнер должны производить выдох.

Если партнер чувствует боль, ослабьте давление.

Надавите на мышцы, идущие вдоль сторон позвоночника, затем нажимайте на точки, рекомендованные при определенных заболеваниях.